喝矿泉水应该注意什么

少量多次。可以按时分次的喝，例如早上起床可以喝250ml的温水，因为睡眠时不能及时补充水分，人体是缺水的，这时的血容量降低，血液粘稠度增高，所以清晨起床第一杯水可以稀释血液，同时也利于大便的排出；

饭前喝100-150ml的水有助于消化液的分泌，利于消化。不要过量的喝水，一次不要超过500ml，大量喝水会增加眼部的压力，造成青光眼。已患青光眼的更是一次不能大于300ml，可以每次50ml的喝，也可以喝蜂蜜水来降低眼压。

不要等口渴了才想起去喝水，大脑接收到口渴的信号时体内已经缺水了，当体内缺水占到体重2%时就会出现口渴的症状。