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喝矿泉水应该注意什么少量多次。可以按时分次的喝，例如早上起床可以喝250ml的温水，因为睡眠时不能及时补充水分，人体是缺水的，这时的血容量降低，血液粘稠度增高，所以清晨起床第一杯水可以稀释血液，同时也利于大便的排出； 饭前喝100-150ml的水有助于消化液的分泌，利于消化。不要过量的喝水，一次不要超过500ml，大量喝水会增加眼部的压力，造成青光眼。已患青光眼的更是一次不能大于300ml，可以每次50ml的喝，也可以喝蜂蜜水来降低眼压。 不要等口渴了才想起去喝水，大脑接收到口渴的信号时体内已经缺水了，当体内缺水占到体重2%时就会出现口渴的症状。 水煮沸3分钟足以杀死水中的细菌微生物，喝水最佳温度是20°-25°也就是我们常说的温开水的温度。过烫的水刺激食道导致胃部的一些病变。 文章原创来源：泰山矿泉水、泰山矿泉水代理、天然矿泉水、天然矿泉水代理 网址： http://www.chinataishanspring.com/ http://www.520toutiao.cn/ 电话： 4008538676 上一篇夏季如何喝纯天然矿泉水下一篇喝天然矿泉水的好处 |